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要取消抖音手机号码绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）选项。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”选项。
4、进入设置页面后，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”选项。
6、进入手机号信息页面，点击“更换其他手机号”选项，此时可能需要输入当前绑定的手机号和验证码。
7、在弹出的对话框中选择“解除绑定”，然后按照提示操作即可取消手机号码的绑定。
在进行此操作之前，请确保您已经绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），以防因取消手机号绑定后无法登录账号，如果仍然无法解除绑定，建议联系抖音客服获取更多帮助。